Atenta a estos 10 tips para desintoxicar tu cuerpo y perder peso. Verás como tu estomago se deshincha naturalmente. Un buen desayuno, cocina saludable, alimentación equilibrada y cena ligera. Consejos de nutrición y tips detox.
Más consejos en mi canal “Susana Yábar. Aquí unos cuantos vídeos:
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Llevo casi tres semanas de dieta y ejercicio um y aún no veo cambios 😕😅
Muchas gracias Susana me hacía falta par seguir bajando de peso gracias a tus ejercicios son los mejores ♥️♥️besos desde NY
Muchas gracias cariño 😘 pero explica ya
Gracias susana x compartir miles de bendiciones 🌹🌹
Muy buena
Feliz Año Nuevo,saludos desde México!
Qué me aconsejas para poder conciliar el sueño?
Como puedo conseguir el calendario
Me encanta ver tus ejercicios y oir tus consejos soy una sra de 54 años pero me gusta estar activa todo el tiempo
Gracias x tus videos y recomendaciones son muy útiles
Muchos de estos consejos no son del todo correctos. Ojo. Ver las investigaciones de Frank Suárez (especialista en obesidad y metabolismo).
Saludos desde Italia
Muy interesante tus consejos, el problema es que yo soy una mujer de 60 años y necesito otro tipo de consejos, tu me lo puedes dar ? Por favor, a propósito soy nueva inscrita, me gusta mucho tus ejercicios, sobre todo para mi que soy mas grande de edad. Saludos desde
Desintoxicación 1. Jugo de naranja con ralladura de limón con una tajada. Desayuno con energía. 2. Cocinar a la plancha o el horno. 3. Cenar ligero. 4. Cambiar de productos. Más fibra. 5. Batidos :manzana piña aloe Vera, 6. Eliminar los dulces. 7. Eliminar el azúcar. 8. No piques entre horas. 9. Tomar agua 2 litros. 10. Dormir 7 a 9 horas.
El cuerpo no se intoxica. Cuquiee nutricionista o médico es lo primero que te dice. El cuerpo tiene sus mecanismos para eliminar toxinas. No se elimina con nada mágico. No llames desintoxicar a hacer dieta o ejercicio. El cuerpo no se intoxica a no ser que ingieras yoxinas y grasa o azúcar no son toxinas, son cosas poco saludables pero no saludable. Y como he dicho en otrl vídeo, un zumo de naranja natural es mucho menos sano que una naranja entera. La energía de ese zumo es muy rápida, te puede dar un jamacuco y es breve. Te da el subidón y enseguida decaes y te encuentras cansado
Hola…acabo de comenzar a aplicar tus consejos y ya me estoy sintiendo mejoy Su. muchas gracias kisses from Venezuela.
El ejemplo de desayuno le falta la proteína
Me encanta todo lo que enseñas
Que linda cabaña, que afortunada que es de tus Padres!!
Como consigo el calendario xfavor.
Gracias por estos consejos.
Podrias hacer un vídeo con ejemplos de desayunos, comida y cena?
Muchas gracias!! 😚
Muchas Bendicion Susana te sigo x tu canal
Yo pico entre horas alguna fruta o verdura cruda como zanahoria. Porque tengo el síndrome de la lengua ardiente, y necesito segrega saliva. Agradezco tus consejos. Ya estoy notando la diferencia en la papada. Ya voy 3 semanas. Gracias
Gracias Gracias Gracias desde Iquique Chile
Me encantan tus rutinas, efectivas practique una por 21 días y se ven los resultados, gracias
Me encantan tu ejercicios Gracias por los entrenamientos
Hola Susana Tengo una Pregunta,Al tomar Una infusión Que Tipo de azúcar Recomiendas.
Hola, llevo 1 mes haciendo muchos de tus ejercicios y ya eh notado cambios, gracias. Besos y abrazos desde Republica Dominicana💋💋💋😙
Hola su, tus consejos son muy buenos tambien me gustaria añadir que en lugar de desayunar el zumo de la naranja pues mejor la naranja entera ya que el zumo es pura azucar, mejor agua con limon podriamos omitir la tostada por un poco de avena o huevos cocidos con dip de aguacate, otro tip mejor es desayunar proteinas y verduras ya sea ensaladas, otra cosa el ayuno intermitente es el mejor desintoxicante que existe saludos.
Tan bella como siempre, gracias por las notas…
Eres muy auténtica me encantan tus videos, muy motivador todos tus tips
Hola cuál es mejor licuado o extracto
Me encantan tus videos, soy de Colombia y vivo en Barcelona. Un saludo enorme. Desde que te encontré, que fue esta cuarentena, he empezado a hacer los ejercicios….. Me vienen de maravilla…. Los haces muy bien! De hecho ya noto un cambio en mi cuerpo.
Cuál sería el tiempo ideal para entrenar. A veces solo cuento con 20 min al día.
GRACIAS SUSANA, COMPARTO. LO MISMO QUE LOS EJERCICIOS. 😘❤️
Yo saludos argentina
1 Un buen desayuno
2 Nada de alimentos fritos
3 Cena ligera
4 Cambio de producto (nutritivo)
5 Consume batidos (fruta y aloe vera)
6 Nada de dulces
7 Nada de azúcar o consume lo mínimo
8 No piques o no comas a deshoras
9 Tomar 2 litros de agua diario
10 Duerme entre 7 y 9 horas diarias. Duerme bien.
11 Ejercita tú cuerpo
Gracias Susana!!!! ❤️💚💙
Ñ
Piña manzana verde menta alolevera
Porfavor quisiera ejercicios videos para bajar caderas. GRACIAS POR TODO SUSANA 😀😘
Hola Susana si uno trabaja de noche
Hola Susana me encanta tus videos, me gustaría consejos para el cabello reseco gracias un abrazo desde Colombia