Con este vídeo sabrás cómo reducir abdomen con los 10 mejores alimentos. Los ejercicios de abdomen deberán ir acompañados de alimentos nutritivos libres de grasa.
Perder peso rápido no es la solución tengas el metabolismo que tengas. Reducir cintura y conseguir un abdomen plano es posible con la combinación de hacer ejercicios y una alimentación equilibrada eliminando aquellos alimentos que nos engordan.
Olvídate de las dietas y come saludable. Es la mejor manera de perder esa grasa que acumulamos en el cuerpo.
Aquí te dejo un vídeo de cómo preparar un sencillo jugo que te ayudará a eliminar grasa y perder peso:
Ejercicios de Abdomen:
❤ Grabado en Hotel Santos Dorado Ibiza:
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Música libre utilizada en este video:
– Are you coming back – Kalle Engstrom
– Get Lost – Niklas Gustavsson
– Levitate – Peter Liljeqvist
– You do it just for fun – Kalle Engstrom
Hola
Cual son las bebidas de arroz
Muchísimas gracias por el vídeo, excelente explicación!!!!
hola yo estaba viendo tu video y mi mama haciendo morisqueta
Hay cosas que no me gustan como la quinoa, la avena,
Nunca e visto los yogurt de Chocolate🤔
Gracias x tus consejos. Le puedo poner honey al yogurt griego? Me are esa crepas de garbanzo.
Yo soy delgada, pero ahora entiendo x qué se me hizo panzi.
Uf que buen video! Gracias por las excelentes ideas saludos desde Tijuana mexico 🇲🇽
3:02 También pueden acompañar el yogurt con alguna fruta natural como: el mango, piña, fresa, melocotón, kiwi etc pero partida en trozos
Que rico éstos alimentos naturales
Yo espero seguir el ejercicio pues tengo sobrepeso pero me ha sido difícil de perder peso,mil gracias y bendiciones por sus videos
Pero el aguacate está bien caro 😭😭😭
La patata dulce también puedes freír como la pata normal?
Gracias x estos consejos increiblemente Buenos, los pondre en practica nunca avia escuchado algo asi, mil gracias 😊
Yo siempre en la mañana me tomo un licuado y no desayuno 😋😋
Bendiciones muy bonito el consejo 🙏🙏🙏🙏
No puedo comer frutos secos ,tengo rosácea y mi intestino no lo tolera
Que bueno que no me gusta la mayonesa
Hola…muy buenos consejos los pondré en práctica…..muchas gracias
Che, yo no comí nunca por dos años mayonesa y me cambio la vida no tengo más granos y me previene de las llagas de la boca, traten de no comer mayonesa aviso !!!!
Ke assssscoooo!! Todos
me en cantan los frutos secos
Hola podría escribir los alimentos para poder copiarlos y hacer una lista gracias
no hay sustitución para el café 😖
Hola, puedo comer la papa cocinada, la avena como la puedo consumir en la mañana, la linaza y la chía si la puedo comer mezclada con ensaladas o batidos??
voy a cambiar mi abito de comer me gustan mucho los dulce y las harina
Bien si ojala resulte buenos dias deceame suerte Gracias Susana te voy deciendo como va todo Abrazo Gigante 🌺🌺🌺💜💜💜
Dieta del grano de Arroz: (solo se puede el miercoles por la mañana)
En un vaso o tasa poner los granos de arroz por cada kilo que quieras bajar llenar hasta la mitad el vaso con agua
Jueves:
(AYUNAS /sin haber desayunando/)
Tomarte el agua del vaso dejando los granos de arroz y volver a llenarlo
Viernes: (AYUNAS)
Tomarte toma el agua con el arroz, sin dejar ni un arroz
(EL VASO O LA TASA DEBEN ESTAR TAPADOS)
TIENES QUE COMPARTIR LA RECETA LA MISMA CANTIDAD DE KILOS QUE QUIERAS BAJAR
Gracias
Tomo jenjibre y pimienta eso desinflama
no le hagan caso esas frutas secas mucha azucar
Susana hola te sigo y me encanta
Deseo saber si la celulitis desaparece me apareció más cuando empece el proceso de menopausia
Hola me gustaría que pucieran rutinas para hacerlas en la mañana y a una hora adecuada gracias y felicitaciones
Yo queriendo hacer dieta y justo en Ecuador todo está muy caro😔😔
Yo hago la alimentación perfecta pero no sé desincha la barriga porque estoy con Premenopausia
16 de junio 22 vuelvo el 16 de septiembre deseenme suerte😪🍀
Me gustó mucho el vídeo
Hola , tuve que operarme el pie y quisiera por favor que me guiaras para hacer ejercicios para bajar mi pancita , ya que durante el proceso de recuperación aumente de peso . Quiero retomar los ejercicios pero mucha movilidad aún no tengo. Espero tu consejo y videito así ya comienzo con una rutina sana
Sii…que bueno saber cuales son los alimentos que me ayudan a mi salud.
Las patatas dulces se pueden fritar como la patata común ..?
A ver si yo lo consigo también.xq con la menopausia y mi tratamiento hormonal es más difícil conseguirlo😓